Η Μπρούμυτα θέση ή αλλιώς γνωστή ως “Tummy Time”, είναι το θεμέλιο για την κινητική ανάπτυξη του βρέφους. Πρόκειται για τον χρόνο που το μωρό περνάει ξαπλωμένο στην κοιλιά του ενώ είναι ξύπνιο. Ποια είναι όμως τα μυστικά για να γίνει με επιτυχία και χαμόγελα???

Γιατί είναι σημαντική ?

Είναι μια εξαιρετικά σημαντική θέση για την ανάπτυξη του βρέφους γιατί βοηθάει:

• Στην ενδυνάμωση των μυών του κορμού, του αυχένα και των άνω άκρων
• Ενισχύει τον έλεγχο της κεφαλής και της όρασης
• Μειώνει την πίεση στο πίσω μέρος του κεφαλιού και με αυτό τον τρόπο προλαμβάνει την πλαγιοκεφαλία
• Προετοιμάζει το μωρό για τα επόμενα κινητικά ορόσημα όπως το ρολάρισμα, την καθιστή θέση, το μπουσούλημα και την όρθια θέση

Πότε ξεκινάει και με ποια διάρκεια?

Ξεκινάει από τις πρώτες μέρες ζωής του βρέφους, με λίγα λεπτά (1-2 λεπτά την φορά), 2-3 φορές την ημέρα. Σταδιακά αυξάνεται η διάρκεια και μέχρι την ηλικία 3-4 μηνών διαρκεί 20-30 λεπτά συνολικά μέσα στην ημέρα. Αν το μωρό δυσανασχετεί στη θέση αυτή, χρειάζεται να πραγματοποιηθούν περισσότερα διαλείμματα.

Μυστικά επιτυχίας!!!

1. 1. Ξαπλώστε δίπλα του, πρόσωπο με πρόσωπο, και μιλήστε του, τραγουδήστε ή παίξτε μαζί του για να το ενθαρρύνετε να συμμετέχει
   2. Τοποθετήστε τα αγαπημένα του παιχνίδια μπροστά του για να του τραβήξετε την προσοχή και να το ενθαρρύνετε να κουνήσει το κεφαλάκι και τα χεράκια του
   3. Τοποθετήστε το μωρό πάνω στο στήθος σας, δίνοντας του την ευκαιρία για οπτική επαφή και επιπλέον κίνητρο να σηκώσει το κεφάλι του
   4. Βάλτε το στην μπρούμυτα θέση όταν το μωρό είναι ήρεμο και ξεκούραστο, όχι όταν είναι πεινασμένο ή νυσταγμένο
   5. Κάντε το μέρος της καθημερινότητά σας, όπως το τάισμα, το μπάνιο, η αλλαγή πάνας
   6. Τοποθετήστε το μωρό σας μπρούμυτα πάνω στα πόδια σας, το πόδι σας που βρίσκεται ακριβώς κάτω από το κεφάλι του μωρού να είναι πιο ψηλά και τα χέρια του να είναι πάνω από το πόδι σας
   7. Μεταφέρετε το μωρό σας στην μπρούμυτα θέση. Τοποθετήστε το ένα χέρι ανάμεσα από τα πόδια και στην κοιλίτσα του μωρού και το άλλο χέρι κάτω από το στήθος του μωρού
   8. Τοποθετήστε το μωρό σας μπρούμυτα πάνω σε μια μπάλα Pilates, η μετακίνηση του μωρού πάνω στην μπάλα (μπροστά-πίσω, αριστερά-δεξιά, κυκλικά), ενεργοποιεί το αιθουσαίο τμήμα του εγκεφάλου, που είναι υπεύθυνο για την ισορροπία και την αντίληψη της κίνησης και του προσανατολισμού του σώματος μέσα στον χώρο

Να θυμάστε !!!!!

Κάποια μωρά δεν αγαπούν από την αρχή την μπρούμυτα θέση. Χρειάζεται υπομονή, συχνά διαλείμματα, ενθάρρυνση και πολύ αγάπη.

Προσοχή!!!!!

Μην τοποθετείται το μωρό στην μπρούμυτα θέση στον ύπνο, απαιτείται συνεχή παρακολούθηση.